【北京5地升中风险,北京两地升级中风险】

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

〖壹〗、疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门
，如果必须出门，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

〖贰〗 、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。

〖叁〗
、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右
。

〖肆〗、疫情防控中的基础秩序要求日常防护规范：佩戴口罩 、保持1米社交距离、勤洗手通风
、减少聚集等措施已成为科学验证有效的防控手段。例如
，北京市要求进入公共场所必须扫码测温，这些措施能显著降低飞沫传播和接触传播风险 。核酸检测秩序：大规模筛查需分时错峰、有序排队
。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒
，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒 ，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样
，且荤素搭配，这样有助于营养均衡
。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素。

北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测
。

中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动
，很容易发生聚集性感染
。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控
，也会对人民的生命造成极大危害。

感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围 。这是基于阻断病毒在居住环境内传播的考虑 ，居住场所人员相对密集且接触频繁
，病毒传播风险高，划定为高风险区可有效控制人员流动 ，减少进一步传播的可能。

不吃过量生冷食物
。冰饮 、凉菜可能刺激肠胃
，建议选取温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练 。晨间气温较低 ，突然进行高强度运动（如快跑
、登山）可能对身体造成不良影响，可选取散步、太极等温和的活动
。不熬夜或过度劳累。

北京昌平回龙观街道升级中风险地区,需做好哪些防疫措施?

配合措施：报备后需配合社区落实核酸检测 、健康监测等防控措施 。其他报备渠道 电话报备：关注“北京本地宝”公众号
，回复“报备 ”获取金榜园社区联系电话，通过电话完成报备
。政策查询：通过“北京本地宝
”公众号可查询报备政策
、是否需要隔离等详细信息。

强化人物技防投入：单位、楼宇 、社区（村）及各类公共场所要设置防疫专员岗位 ，加强扫码查验等常态化防控措施的组织落实 。要配齐配足防疫物资
，保障一线扫码查验需要
。

管理措施：实行“区域封闭
、足不出户、服务上门”。

中风险：（0个）截至7月10日15时，北京市昌平区回龙观街道由中风险地区降级为低风险地区 。截至7月12日15时 ，丰台区卢沟桥（地区）乡 、大兴区魏善庄镇
、大兴区高米店街道由中风险地区调整为低风险地区
。

回龙观镇交通便捷、环境优雅 、地理位置优越
，具有广阔的发展前景。2004年12月16日举行了隆重热烈的回龙观地区工委、办事处成立暨揭牌仪式 。回龙观地区辖区面积34平方公里，下辖9个行政村 ，28个社区。

截至7月10日15时
，北京市海淀区田村路街道
、四季青（地区）镇，昌平区回龙观街道由中风险地区降级为低风险地区
。武汉等地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情后 ，北京市启动突发公共卫生事件一级响应机制。